Entrenamiento de fuerza

Una tendencia fuerte desde hace dos años. Muchos clientes jóvenes entrenan casi exclusivamente con pesas, no obstante la sociedad moderna de hoy hay (hombres y mujeres, jóvenes y viejos, niños y pacientes con enfermedades crónicas) que usan el entrenamiento con pesas para mejorar o mantener la fuerza y asi evitar la pérdida de masa muscular.

Entrenamiento grupal

Los programas grupales están diseñados con el objetivo de ser sesiones efectivas para diferentes niveles de condición física. Suelen reforzar la motivación, ya que Healthy life gym manejamos técnicas de liderazgo que ayudan nuestros clientes a lograr objetivos. Pese a que existen hace mucho tiempo, recién en 2017 apareció entre las 20 tendencias principales fitness en el mundo, ocupando ítems de relevancia a nivel mundial.

¿Perdida de grasa o ganar musculo?

Perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo es el sueño de cualquier persona, Pero la realidad es que resulta muy complicado a no ser que cumplas una serie de factores. Para aquellos que llevamos muchos años entrenando, es tremendamente complicado, ya que...